文
童教雷鸣
01导言
孩子什么习惯最重要？对于孩子的一生来说，我们应该培养他们哪些习惯？可说是众说纷纭，我觉得应该从人的基本出发，进而分析出孩子应该培养哪些习惯。
人分为身、心、脑三个部分，身就是身体，心就是心灵，脑就是大脑，因此，培养的习惯就是要围绕身体、心灵、大脑三个方面来进行。
总的来说就是身体要健康，心灵要美好，大脑要灵活。
02具体如何培养孩子的习惯？
1、身体的习惯培养
身体习惯的培养就是要保证人的身体健康，一般要从三个方面来考虑，饮食、休息、运动。
1.1饮食
饮食方面就是要注意吃什么、喝什么。我们的吃喝都要注意卫生、干净，不要入伤害孩子发育的食物，同时注意不要暴饮暴食，食量要适中。
1.2休息
休息方面，就是指我们什么时候睡觉，要保证足够的睡眠时间，让身体达到最有精神的状态。当然，也不能贪睡，睡过头一样会觉得精神不足。
1.3运动
运动方面，就是要多锻炼身体，每天保持足够的运动量，让身体活动起来。孩子坚持身体锻炼，身体素质就会得到大大的提升。锻炼身体的时候，也同样要注意量要适中，不要锻炼过头伤害到自己的身体。
身体方面的习惯，就是要注意饮食、休息和运动三个方面。
2、心灵的习惯培养
心灵方面的问题，实际是孩子最重要的一个训练内容，但是要明白这个心，又是一个大难题。我们很多人都不清楚心到底是什么，心又有什么作用，心在哪里，对这些都是困惑不解的。
所以，我们在心这一方面要特别的进行说明。我们将从心是什么、心在哪里、心有什么作用、如何对治我们的心来做一个说明。
2.1心是什么？
这个问题可以说是困扰无数人，有的人认为心就是我们的心脏，心脏是我们肉体的一个器官。但是，对于我们的心脏又无法发现，它和我们所说的这个内心有什么联系。所以，心是心脏的这个认识是不恰当的。
那心是什么？孟子曾经说过“心即是气”，心是我们身体中的一股气，用我们现代人的话来说，它就是一股能量。说能量我们可能就比较容易理解，心就是我们身体中的能量。
2.2那心究竟在什么地方呢？
心可能是在我们的全身当中，但是如果我们神浑身都充满能量，那心难道是我们全身吗？这样，我们认识心就变得非常困难。所以，这种方式，对于我们认识内心是不恰当的。
能量是有能量中心的，我们应该去找能量的中心，这样就可以找到心的位置所在。但这个中心的位置在哪里呢？我们借助于几个简单的词语来帮助我们认识心的位置。
心窝、心口、心门，这几个词大家都非常熟悉，提到这些词语，我们都会用手去摸我们的胸口中央。是的，心就是在我们胸口中央凹下去的地方。心窝就是心居住的地方，心口就是心的入口，心门就是心的大门，所以有时候很佩服我们的老祖宗，造词非常的恰当准确，能帮助我们快速找到心之所在。而且这个位置，在中医的穴位图中属于膻中穴。
2.3心究竟有什么作用呢？
心就是我们的情绪生发的地方，《黄帝内经》中有几处提到膻中，合起来可以组合为“膻中者，喜乐出焉。”意思，就是膻中穴这个地方，是我们喜怒哀乐等情绪的发生地。
情绪问题，是我们绝大多数人都要面对的问题。
2.4如何对治我们的情绪呢？
《中庸》中有说“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。”
《道德经》“常无欲以观其妙；常有欲以观其徼。”
这两部经典，都告诉了我们一个同样的道理，就是喜怒哀乐的情绪，没有的时候是中，要观妙的感觉；情绪来临的时候是和，要观徼的感觉。
就是说我们情绪一来临，我们除了可以看到我们身体上面的反应之外，还要学会去感觉内心上的各种情绪引发的能量动荡。有时候这种动荡是热烈的，有时候是平静的，有时候是缓慢的，有时候是急速的，有时候是轻飘的，有时候是沉重的……
对治这些情绪的办法就是一个字：观。观就是感觉我们自己的身体，感觉我们内心上的动荡变化。没有情绪的时候观察它是怎么样的中、怎么样的妙；有情绪的时候观察它是怎么样的和、怎么样的徼。
在心方面一定要培养孩子观心的习惯，这个习惯培养好了将会对孩子的一生起到举足轻重的影响。
3、大脑的习惯
身体、心灵需要锻炼，大脑也是需要锻炼的。大脑怎么锻炼呢？我们可以从记忆、阅读、写作3个方面来进行。
3.1记忆的训练
记忆，我们可以读一些经典、读一些优美的文字，反复的去诵读，比如说《大学》、《中庸》、《论语》、《道德经》、《菜根谭》等等。这样的一些经典的反复去诵读，反复去记忆，通过这种方式，可以很好的训练孩子的记忆能力。精通多个国家语言的辜鸿铭就是用了“背诵”这一个方法，虽然方法让人难以置信，但这种方法确实有非常大的作用。
3.2阅读的训练
阅读，就是要广泛的阅读，不仅要阅读书籍，还要阅读生活。阅读书籍，就是大量的看各种各样的书，百科类、知识、故事、游记等等。通过阅读，可以了解到大量的二手信息、二手经验，让孩子的眼界拓宽，让孩子学会去分辨事物的真伪。
阅读生活，就是要引导孩子去观察自己身边的人、事、物，学会去看他人是怎么做事、怎么行动的，这就是阅读生活。
3.3写作的训练
写作的训练，实际上是我们大脑思维对语言的组织、搭配，同时也是促进孩子进行思考的一种方式方法。我们在想问题的时候，纯粹在大脑里面去想的话，就是一种看不见、摸不着的状态，可能是一片混沌。
我们把文字写在纸上面的时候，你就发现我好像看得更清楚了。我能看到自己在想什么，我能知道自己在做什么，所以说我们要训练写作。以写作来促进我们进一步的思考，所以，训练写作就是在训练我们思考的能力。
所以，我们在训练孩子的用脑习惯上，就是要加强记忆、阅读、写作三方面的训练。
03结束语
综上所述，我们可以发现培养孩子的习惯，就是三个方面的内容：
第一，让孩子身体健康；
第二，让孩子心灵美好；
第三，让孩子大脑灵活。
以上就是我们对孩子身、心、脑的教育，其中又是以心为主轴。只有当心调整好了，情绪对治得当，我们的心理就能得到圆满，进而才有可能使得我们的事理取得圆满。
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