载营魄抱一，能无离乎？抟气致柔，能如婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？爱民治国，能无为乎？天门开阖，能为雌乎？明白四达，能无知乎？生之畜之。生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。——《道德经》
在这一章中，老子提出了要达到高深的德行就应该做到：
一、肉体和精神不能分开的，所以要做到肉体与精神合二为一，形成一个整体。从哲学的角度出发，精神可以支配肉体，也可以主宰肉体，我们都是先有精神，再有肉体上的行动。如果一个人，他在做事情之前，精神上的想法已经不纯洁了，那么他做出来的事情就不会纯洁。还有一些人，精神上的东西跟肉体上的行动并不一直，这就是人们常说的表里不一，言行不一，说一套做一套。在这里老子要求我们在待人接物的时候，要做到肉体与精神合二为一，也就是要身心如一，表里如一，言行一致，以诚待人。
二、要向婴儿学习，做到柔和而又保持元气，纯净如赤子。刚出生的婴儿非常柔和，他们不谙世事，也不知道善恶美丑，只知道饿了吃，困了眠，一切顺其自然，所以没有烦恼；我们要达到婴儿的境界，就应该懂得自然规律，就应该懂得谦卑，行事不张扬，保持赤子之心。
三、要懂得自我反省，排除内心的杂念，不为世俗所动，让心灵跟明镜一样。在论语中，有‘吾日三星我身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？’，在《礼记·中庸》中已有‘君子慎独’的观点。实际上，自我反省是一种自律的精神，放在今天依然有很高的现实意义，要想不断提高自己的综合素养，就应该时时刻刻反省自己。
四、不乱作为，不谋私利。现实生活中，一些领导干部该管的不管，不该管的他又在那里瞎指挥，一切以谋私利为己任。这样的人，他的结局不言自明。作为个人，如果没有一颗无私的心，而是私心太重的话，身边的朋友不会太多，他们处处为自己考虑，处处以自身利益为出发点。
五、保持一颗宁静的心。如果你有一颗宁静的心，那么当你失意时，你不会因此而一举不振，知道物极必反的道理；当你得意时，你会莞尔一笑，知道这些都是带不走的身外物。当你有了这颗宁静的心，你就不会为世俗所纷扰，也不会去参加不必要的应酬，始终保持一颗纯真的心，过着与世无争的生活，用有限的时间做更多有意义的事情。
六、大智若愚。真正聪明的人，大多表面上看起来不善言辞，行事低调；他们超凡脱俗，不谙世事；他们不露锋芒，对谁都是一团和气。一切都依照自然规律办事，他们看似愚笨，实则具有大智慧。
总结：我们要达到老子这一道标准，就应该时时刻刻提醒自己，将身体与精神相结合，保持一颗纯真、宁静的心，洗涤自己的心灵，大智若愚。遵循自然规律去待人接物，不自以为是，有功不据为己有，凡事不强加于人，也不不勉强他人去做任何事情。