有一本书的书名叫做《为什么我的情绪总被他人左右？》，顺着这个书名的问题我们来讨论一下，其实左右我们情绪的不是他人，而是我们自己。
情绪是人的大脑深处产生的微电流组成的感性磁场，只要人们愿意内观直视本心，觉知情绪产生的过程，每个人就都能控制大脑产生特定的情绪磁场并影响他人。
地球有磁场人也有磁场，只是人的重量比之于地球小太多，所以人的磁场微弱不可查，当我们的情绪融合进人体磁场向外界发出时，最终也会吸引到拥有同频磁场的事物来到我们身前，当我们发出的是快乐情绪磁场时，一件件快乐的事情就会与我们不期而遇；当我们发出的是痛苦情绪磁场时，痛苦的事情就会接二连三地粘到我们身上。
那我们应该怎么才能识别情绪、控制情绪不被自己所左右呢？
书中作者以四个"过分"，过分烦躁，过分生气，过分抑郁，过分内疚详细描述了当今人们情绪被左右而获得坏情绪的过程。面对事情做到“尽人事，然后听天命”就足够了，一味过度要求自己和他人都会带来上述四个“过分”的坏情绪，伤已也伤人。
就拿我们日常生活中的一些场景来说，例如吃饭，吃七成饱刚好，再吃就过分了，过分的后果就是吃下太多食物需要长时间消化加重脏器负担，反而不利于健康。还有戴耳机听音乐，音乐软件都会有超过50%音量的提醒，长时间超过这个音量听音乐大概率会对听力造成损害。这些和情绪有什么关联？没什么关联，只是表达生活中处处都有不要做得太过的情形，不只是情绪上不要太过了，其他事情也一样。
孔子就对这种不要太过的生活状态做了最简洁恰当的总结：中庸。这个庸字不要理解成庸庸碌碌什么都不作为，相反正是要做当下可以做到的事情，剩下的交给时间来酝酿。
中庸可以理解成平衡，多了盈溢，少了亏损，不多不少刚刚好。这是个很高级的状态，不是随便就可以达到的。《为什么我的情绪总被他人左右？》作者的高明之处在于通过步骤1、2、3，可以把陷入情绪泥潭的人拉出来，回归到情绪平和的状态。然后通过持续练习步骤1、2、3，使达到情绪的中庸状态成为了可能。有兴趣的朋友可以阅读此书学习一二。
再遭遇痛苦的悲伤的难过的内疚的事情发生时，正常人都会先产生相对应的情绪，这是人之常情，然后要告诉自己，每个人都要经历，该发生的都会发生，并不是上天对我们有偏见，坦然的接受已发生的事情，只要做到这一步，不良情绪磁场对外界坏事情的吸引力将会直线减少，然后做自己当前可以做到的事情，将不良情绪磁场转换成积极情绪磁场向外使力，一切美好的事情都有可能发生。