欢迎大家来到千面略懂先生的《易经赢家思维》课堂！
用年的智慧，知天命、懂人事、赢人生。
64卦里蕴含丰富的人生智慧：其乾卦为自强不息，坤卦为厚德载物……
这些思维认知正是所有人生赢家成功的秘诀。
本课程立足从思维认知解读去解读易经，从中总结出赢家的思维，指导大家在现实生活中运用赢家思维去化解生活中的麻烦与难题。
真正做到让国学智慧照进现实，而不只是束之高阁的无用的绝学。
从古至今，中国人特别推崇中庸之道。做人做事都要求不偏不倚，公正公平，至善至诚，至仁至真，最好是能达到天人合一的境界。
与人相处要低调内敛，不能太过张扬，以免树大招风，惹是生非；大错不能犯，小错可以容忍，但不能太过分。
凡事要掌握好分寸，适可而止，这一点恰好与《易经·小过卦》的观点不谋而合。
小过卦,《易经》六十四卦之一。
卦辞原文：小过。亨，利贞。可小事，不可大事。飞鸟遗之音。不宜上，宜下，大吉。
意思：小过卦。顺利，和谐贞正。可以施行寻常小事，不可以施行天下大事。鸟儿飞过留下声音。不适合向上，适合下行，大吉利。
象曰：山上有雷，小过。君子以行过乎恭，丧过乎衰，用过乎俭。
《象辞》说：小过卦这个卦象是艮下震上，山上有响雷，雷声超越一般的雷声。君子因此在行为举止上恭敬过度，遇到丧事时过分悲哀，平时用度太过节俭。
小过卦整体象征小有过越，所作所为有些矫枉过当，有过犹不及的意思。启示人们要行动有度，进退有度,“过”与“敛”都要适中。
01凡事有度，不为已甚
《易经序卦传》曰：“有其信者必行之，故受之以小过。”讲诚信的人一定会行动，但在行动的过程中如果没有把握好限度，可能就会出现小的过错。
生活中，我们做任何事情都是要有限度的，不能做太过分的事情。要懂得“乐极生悲，否极泰来”的道理。
就拿吃饭这件事情来说，中国人素来讲究“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”，也就是说一日三餐按照能量配比：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%为宜。
每天的膳食要保证种类多样化，五谷杂粮、蔬菜水果、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉，鱼肉、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等各类食物要均衡搭配。
不能说自己爱吃哪样食物，就专门吃哪样，其他种类的食物坚决不吃，也不能说看菜吃饭，哪顿有喜爱吃的菜就吃很饱，否则就吃很少。这样就属于严重偏食，容易导致营养不良问题。
其他事情也一样，比如睡眠时间，青少年8-12小时，成年人一般7-8小时。最佳睡眠时间是晚上21:00至次日凌晨6:00。只有睡眠充足，才能保证精力充沛，白天的学习或工作效率高。
我们不能因为沉迷打游戏、追剧、看球赛等事情而选择经常熬夜，压缩睡眠时间，长此以往，会导致免疫力低下，损害身体健康。严重者甚至引发高血压、糖尿病等疾病。
任何事物都有其自然发展规律，我们不能违背这个规律，平常吃饭睡觉都要把握好其中的度，“一日三餐，合理膳食”、“日出而作，日落而息”这些都是符合人体自然规律的。
食物能给身体补充营养，提供能量；而睡眠能促进人体新陈代谢，保证身体各项机能的正常运转。我们只有遵循这些规律，才能保障身体健康。