文/杰哥育儿社
自从做了父母，不知道你有没有这样的感受，经常感觉时间不够用，每天的时间变得碎片化，往往顾此失彼。
作为过来人，非常能理解你这种感受，对于新手父母来说，做出改变是一种非常有挑战的事情，你要忙工作，又要照顾孩子、买菜做饭、做家务，还要顾及老公的感受。
如果能“分身”，可以同步分几条线去做事，但是，你只是一个平凡的女性，现实把你分成若干个角色，孩子面前你是妈妈，丈夫面前你是妻子，婆婆面前你是女儿，爸妈面前你是女儿，工作上你是职工。
原本简单的生活，在结婚生育后变得“一地鸡毛”。
就像一个同事说的，我是一个全职妈妈，已经生了两个孩子，幸好婆婆、妈妈轮流帮忙看孩子，不然肯定崩溃了，即使这样，两个宝宝还是把家里弄得一团糟。疫情之前，每天忙于工作能减些压力，现在整天在家上班，心里很烦躁。
跟孩子同学的妈妈聊养孩子的话题，她是一名二胎妈妈，5岁的儿子上了学前班，1岁多的女儿在早教中心。她是一个很要强的妈妈，不仅带娃，还有一份全职工作。她声称时间不够用，上班期间还会处理学前班、早教中心老师打来的电话。周六周日会把孩子送到兴趣班，完全成了为了家庭和孩子而活，完全没有了自己的私有时间。
不仅如此，她会忘记一些重要的事情，好久没有带儿子检查视力了，她抽周末的时间，医院检查视力，发现孩子的视力下降了。事后她非常自责，是自己时间安排不当，导致孩子眼睛受损。
为人父母做好心理准备
女性生下孩子后，很多琐事会扑面而来，可能你自己也不知道，整天在忙些什么。所有的事情都忙完了，准备上床睡觉时，忽然想起来还有事情没有做。
如果你有公婆、父母或保姆帮衬的宝妈，可能理解不了这种忙碌。但那些什么事情都需要亲力亲为的宝妈，都在时间里努力挣扎。尤其是二胎妈妈或三胎妈妈，相信她们会感同身受。
我在几年的带娃过程中，总结出几个实用经验，分享给手足无措的新手妈妈们，希望你能省出一些精力，可以做一些自己的事情。
1、提前规划
《礼记·中庸》中有一句话：凡事预则立，不预则废。
古人的话很有道理。我一般为提前做好一年的计划，把一年的日历打印出来，贴在家中最明显的位置，就可以知道什么时间放假，关键给人的印象超有仪式感，仿佛一年的时间表尽在运筹帷幄之中。
其实，做假期规划有很多好处，有些机票、酒店在节前有打折的活动，我的月计划会结合年计划，在手机自带的日历上，把所有的事情写下来。有些事情几分钟就搞定了，你最好马上去做；如果做完需要较长时间，你最好养成随时记录的习惯，大脑有时候是不靠谱的，拖的时间长了就记不起来了。
周计划比较你简单，做一下一周的饮食安排即可，既能确保健康，又不至于浪费食物。我一般会提前看冰箱里缺什么，然后准备一个食材清单，让老公周末开车去蔬菜市场采购，下周的饮食安排就搞定了。
2、尽力精简
宝妈们经常会讨论“断舍离”的话题，它已经不是什么新鲜事情。想法尽力节省精力，仍然是“断舍离”的解决方法。
孩子会进各种兴趣班学习，只有尝试了才知道，是否真正适合孩子，如果不适合，可以果断退出，避免自己很累，孩子也讨厌。
有的父母手机上有很多照片、视频、短信息，如果不重要的内容，及时清理掉。家里的物件也是如此，多一样东西多操一份心，无用的东西不要屯家里，避免到用的时候，根本想不起来家里有，可能会再买一件，不仅无法省出精力，还很费钱。
3、用好工具
很多家务事项有一定规律，比如家里的床单、衣服清洗、冰箱清理、车房款、孩子检查视力（牙齿）等，虽然这些都是小事，如果积压过多，会给生活造成杂乱无绪的感受。
你需要做的事情，把这些事项找出来，列入你的清单中，再做上时间安排，可借助一些手机工具，可以设置定时提醒。这样就可以把大脑的一部分“内存”给释放掉，不必为这些事情操心，手机提醒后，你去做就行了。
4、自立外包
找出你和伴侣的特长，做好分工，比如数学比较好的，可以管账、水电气等。鼓励孩子自立，自己的事情自己做，孩子会在不断做事中积累自信，这是一个双赢策略，父母省事，孩子成长。
如果你是一个全职妈妈，每天要做的事情比较多，能外包给别人尽量外包。宝妈要清楚自身定位，自己能赚钱的，就不要做一个事无巨细的贤妻良母。
马薇薇在《奇葩说》中说过一句话，男人的心理就是既希望你赚钱养家，又希望你貌美如花，等于干俩份工作领一只鸡的钱，提供的却是双拼的服务。
希望以上四点，可以重新塑造你的生活，节省一些时间留给自己，从此不再说，生了孩子以后失去自我。如果分享对你有用，记得帮我点个赞哦。