今天，年已过大半
“免疫力”依旧是当下热词之一
疫情反反复复
我们都认识到免疫力的重要性
“抗疫，就是看谁的免疫力高”
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何为免疫力？
人体就像高度平衡的天平，随时会被打破。衰老、癌变、免疫三者是相互平衡制约的关系。
维持机体平衡的系统就是免疫系统，人体最佳的状态就是免疫平衡的状态。
免疫系统三大功能
免疫系统是人体执行免疫应答及免疫功能的重要系统，它主要有三个功能：
1、免疫防御功能：能识别并清除外来入侵的抗原，如病原体等，相当于“人民解放军”的作用；
2、免疫的监视作用：能识别、杀伤并清除体内突变细胞，防治肿瘤发生，起“平定内乱”的作用；
3、免疫的自稳能力：能识别并清除衰老细胞及死亡细胞，保持人体的稳定，相当于“卫生部”的作用。
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人的免疫力有高低
哪些因素会影响人体免疫水平？
1、心理因素
2、外在环境
3、先天遗传因素
但免疫力是越强越好吗？
也不是，一样需要讲究平衡，保持一个度，所谓中庸之道。
免疫力太弱，容易生病；
免疫力太强，容易出现过敏；
“你会发现重症肝炎的患者，都是年轻力壮的年轻人”。
那如何判断自己是否免疫平衡？
主观症状就是自我感觉，主要有以下七点：
1、是否经常反复感冒，比如一群小孩子春游，下雨了，其中有两三个感冒了发烧了，其他小朋友都没事，那这两三个小朋友就可能是免疫力低下；
2、经常失眠、嗜睡：都是机体免疫失衡的表现
3、长期便秘或者腹泻：肠胃肠道功能出现失调
4、老人家容易精神不济
5、患有带状疱疹
6、肠道反复感染
7、易过敏
客观检查
医生可以通过先进的免疫学检验技术，用数据准确地“测量”出机体当下免疫状态：
1、血常规检查：查下白细胞高低、淋巴细胞浓度等；
2、T淋巴细胞亚群的检查：是检测机体细胞免疫功能的重要指标，可做单项检查；
3、免疫五项检查：免疫五项指的是IgA、IgG、IgM、补体C3和C4，在某些疾病情况下，这些指标的浓度将出现升高或降低。
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免疫失衡后
还能重建免疫平衡吗？
对于肿瘤患者来说，经历了进攻性的放化疗，免疫系统必受到极大损伤，重建有难度，但吴医生告诉我们，经过系统的干预，只要患者愿意配合，重建机体平衡都是可以实现的。
如何重建免疫平衡？
以下部分建议也适合亚健康人群，赶紧拿出小本本记下来！
1、心理调节
把它排在第一位，说明它真的很重要。心理调节可以决定人的健康情况。乐观、豁达不仅是优秀的性格品质，也是决定人健康情况的重要因素。
面对肿瘤时，心理调节非常重要，重视它，但不恐惧它，配合医生，坚信自己一定能战胜，就能为自己的“生”带来更多希望。
2、生理免疫调节
使用生物制剂，打针、口服西药，都有一定的作用。
3、运动免疫
气血流畅后，身体的免疫系统也会加强。结合自己的身体状态，平时适当运动，只要微微出汗，效果就达到了，
4、营养免疫
我们每天都在消耗热量，所以每天都要补充能量，糖类、蛋白质、脂肪人体必须。
“建议还可以多吃些菌类，各种菌都可以，银耳、木耳等都是很好的东西，还有我们熟知的灵芝，大家都知道它的价值，能改善睡眠，提高免疫力，这些食物都可以搭配来吃。”吴医生告诉我们。
5、中医药的免疫调节
“如果小孩子动不动就感冒，医院就上抗生素，以后又感冒，又用另一种抗生素，如此反复，免疫力只会越来越差，如何打破这样的循环，中医药可以”。
“比如玉屏风颗粒这样的中成药，还有人参、灵芝这样的中药，都可让身体恢复免疫平衡。中医中药对免疫调节是有效的，确切的。”
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灵芝如何提高免疫力？
灵芝，在古时就有“救命仙草”的美誉。
灵芝的免疫调节作用是中医“扶正固本”治则的生物学机制之一。
灵芝及其多种活性成分通过不同程度地影响免疫细胞的功能和免疫应答反应的过程而对免疫系统和免疫反应的许多环节产生影响。灵芝抗肿瘤、抗放射和化疗损伤、保肝、平喘、抗衰老等多种药理作用都与其免疫调节功能有密切相关，但灵芝的免疫调节作用又与经典的免疫增强药不完全相同。
由澳门大学中药质量研究国家重点实验室（研究报告的通讯作者），联合国内多所研究机构发表在《PharmacologicalResearch（药理学研究）》年8月号的研究发现：
每天给小鼠补充灵芝孢子油（mg/kg），连续27天，可显著提升巨噬细胞的吞噬能力，以及自然杀伤细胞（NK细胞）的毒杀能力。
巨噬细胞和自然杀伤细胞是“先天性免疫反应”的主角，它们在免疫系统的角色，就像人类世界中到处巡逻、维护秩序的公安，可说是防御各种细菌、病毒、癌细胞的最前线。
因此，巨噬细胞、自然杀伤细胞的反应能力，可以因为孢子油的补充，而从平常的六七十分增加到七八十分时，无疑能提高免疫系统ＫＯ各种“看不见的敌人”的机会。