每天耕耘最有趣、最实用的心理学哈佛大学有一项长达76年的研究，且该研究至今依旧在分析和归纳。这个项目跟踪了位左右的男性，持续记录这些男性从年少时期到中年、老年时期的行为模式，工作、生活健康状况等等，然后分析整理这些信息。研究者们企图通过大量的跟踪分析，寻找到影响一个人生活幸福与否的真正因素。研究样本选择的对象覆盖了两个社会阶层：一组是在当年哈佛大学本科生中选出的名高材生，成为样本的时候他们才大二；二组的名样本则来自波士顿贫民区的小孩，他们的家庭大都非常贫困，没有优良的经济条件、物质基础，在青少年时期接受的教育相对有限。项目持续的76年里，这些人陆陆续续进入了社会的不同阶层领域，从事五花八门的工作。大致可归纳为三类：按照原本的步伐按部就班的工作生活，沿袭自己原本的社会阶层；通过自己的奋斗从底层爬至上层；自甘堕落从上层跌至底层。经过76年的跟踪记录，对大量资料报告的分析，研究者得出了这样的结论：做任何事情有分寸感的人，往往过得都比较幸福。一、做事有分寸感的人，不会有过分的执念总有些人存在异于常人的执念，得不到爱的人，去不了想去的地方，做不了想做的事情，都会成为他们生命里难以跨越的坎。那股子死磕劲让他们无法坦然面对所谓的“不成功”，那些悬而未决的人生困惑，极大削弱了他们的幸福感。心理学上有一个著名的理论叫自我决定理论，是说人本身对自己的行为具有很强的选择权和决定权需求、胜任需求和归属需求。做任何事情，如果动机不是来自内部，我们就会很痛苦。但任何事情物极必反，若过分执着于自我想法，而忽视外界的客观因素，将会很痛苦，人生也可能会变得一团糟。这个世界上的很多事情，不以人的意志为转移，有它原本运行的规律。如果个体因为对某件客观运行的事情不满意，而挣扎不休，最终只会将自己推向不幸的深渊。二、做事有分寸感的人，社会关系都比较良好从心理学上讲，一个人的外部表现形式由内部系统决定。通过前面项目中余人的研究，内部系统有分寸感的人，更注重搭建自己的社交关系。我们都说，人生而孤独，要学会适应和享受孤独，这的确没错。但研究发现，长期的孤独状态会影响人的生命健康状况。如果一个人总是将自己置于孤独的状态，在中年以后。他的大脑就会变得不灵活，生命的长短也会缩减。佛洛伊德认为，追求幸福是人的一种本能，但这种本能的能量幽闭在本我中，能量会随着时间的变化递增膨胀，我们需要通过社交活动，人与人之间的交流释放掉本我难以承受的那部分能量。长期将自己置身于孤独中，能量得不到更好的流通，就会向内侵蚀生命的能量。三、有分寸感的人，有更强的责任心研究发现，那些有分寸感的人，在承担社会责任时更加积极主动，任何人都不可能脱离社会独立存活，个体的发展需要依赖社会，社会的前进也离不开个体，因此个体的社会性，是人在社会中生存所需要去遵守的基本通用性规则。那些有分寸感的人，不会把自己隔离在小世界里，他们乐施好善、助人为乐，大都走上了医生、律师、政治家等社会认可性极高的职业之路。古人云：以铜为镜，可以正衣冠，以史为镜，可以知兴替，以人为镜，可以明得失。通过了解学习别人的幸福之路，可以反思自己的人生。世界规则万变不离其宗，时刻洞察人性，避免自己在人生道路上犯一些不必要的错误。其实，哈佛大学的这项研究结论和我国传统文化中儒家中庸之道，有异曲同工之妙，无外乎都在提倡适可而止。人过于软弱，就很难体会到追逐欲望的乐趣，但过于追逐欲望，又有可能迷失在欲望中找不到出口，作茧自缚。做人张弛有度，不走极端，一切都将刚刚好。-TheEnd-作者
汤靡达参考资料：《Journalofexperimentalpsychology.General》
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