知音老年大学
与智者同行和快乐为伴
孔子发现了人间大道，取名“中庸”；
老子发现了人间大道，取名“无为”;
庄子发现了人间大道，取名“逍遥”；
祖帕坦伽利发现了人间大道，取名“瑜伽”。
在知音老年大学有这么一个瑜伽人，在行为上达到了中庸，在思想上达到了无为，在灵魂上达到了逍遥——她就是来自舞韵瑜伽班的程珊老师。
程珊老师出生于重庆，在家乡度过了平淡的学生时代。毕业后，到广西北海地方铁路工作，后由于家人工作调动，定居于武汉。在北海安家时，程珊老师辞掉工作，成为一名全职妈妈。渐渐地，乏味平淡的日子充斥着程珊老师的生活，“如果就这样庸碌的过日子，我不知道我的生活，到底有什么意义。”她说。好在，幸运的是，她遇见了瑜伽，解决了她的困扰，启发了她对生活的新的认知，改变了她的人生轨迹。与瑜伽结缘是在年。一次偶然的机会，程珊老师去体验了瑜伽，起初她只是想摆脱当时日复一日的枯燥忙碌，但是那一次瑜伽课后，她彻底迷上了瑜伽。看着瑜伽老师在讲台上尽情地舒展着优美的身姿，身上散发出一种自信超然的光芒，就是这种光芒吸引了程珊老师，于是她毅然决定去进行专业的培训学习，并且以同期学员第一名的成绩毕业，同时被学院任聘留校任教，从此，她开启了瑜伽老师的生涯。程珊老师在知音老年大学舞韵瑜伽班授课瑜伽给程珊老师带来的不仅仅是身体的变化，更是她对生活态度的改变。“之前的我胆小，性格内向，不自信，但是通过瑜伽改变了自己，变得非常的活泼自信，性格积极向上，充满活力。”程珊老师表示，瑜伽既修身又修心，不仅能够增强疾病的抵抗力，还能练就一副健康的体魄，身体免疫力也能得到增强。与此同时，获益良多的还有心性的改变，它教会我用谦卑的心态去看待身边的一切事物，坦然接受生活中的一切善与恶，慢慢感知自己的身体，不与其他人比较，只与自己比较。在习练中磨炼自己的意志、耐性。程珊学员组织学员参加户外瑜伽现在，瑜伽于程珊老师来说就是一种生活方式，就如吃饭、喝水必不可少。瑜伽不仅给她带来了健康的身体，也给她带来了全新的精神生活，让她拥有了干净平衡的生活。值得一提的是，程珊老师在知音老年大学刚成立时是一名芭蕾形体班的学员，她说：“舞蹈和瑜伽一样都可以提升自身的气质。跳舞可以了解到不同的舞蹈文化和民族风格，在舞蹈当中寻找舞的韵味和韵律。我是舞韵瑜伽班的老师，学习舞蹈，也能将舞蹈的柔美、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的脱俗两者相融合，对我教学员时也更有帮助。”程珊老师在袁爱婷老师芭蕾形体班上课是金子总会发光。年，知音老年大学扩增瑜伽课程时，优秀的程珊老师被老师、学员举荐给学校成为舞韵瑜伽班和理疗瑜伽班的老师，这是她第一次接触以中老年人为主的学员群体。经过一段时间的朝夕相处，她发现，知音老年大学的学员们对待生活的态度比有些年轻人还要热情，有的学员是第一次接触瑜伽，身体筋骨没有展开，刚开始学可能比较困难，身体疼痛感也会较为强烈，但她们都能坚持克服。程珊老师在舞韵瑜伽班授课“我想对学员们说，练瑜伽久了会让人长智慧，不再纠结于无解的事，让自己远离伤害，无论是身体、意识，抑或是心灵层面。当然，在她们身上我也能学到热情、认真、对生活积极向上的态度，彼此互补，就像瑜伽的本质一样。班长文征萍在班级管理上也付出了很多，因为她我也减轻了一些负担，大家一起齐心协力让这个班级更团结，一直朝着更好的方向努力发展。”程珊老师说道。程珊老师（右）与文征萍班长对此，文征萍班长表示，“程珊老师对待我们学员就像孩子一样仔细，手把手的教学，为人也很和善，经常组织线下户外瑜伽活动，让我们能提高对瑜伽的兴趣，更有热情的学习。我跟着程珊老师有五六年了，感谢她对我班长工作的认可，我退休前也是做管理工作的，正好在老年大学还能发挥余热，学员们也很支持我的工作，很开心能在这里学习，为大家服务是我的荣幸。”
文征萍班长
瑜伽这种有五千年历史的修身养性方法，适合各阶层各年龄开始锻炼，每一位瑜伽人接触并爱上瑜伽后，会深信不疑的一句话就是：你从几岁开始学习瑜伽，你的外表和心灵就停留在几岁。瑜伽是一种平衡的艺术，是一种中庸之道。瑜伽的功用在于成功唤醒心中的巨人，开发自己的宝藏。除了哈他瑜伽、理疗瑜伽、舞韵瑜伽之外，程珊老师今年还学习了新的瑜伽体系——颂钵疗愈瑜伽，她希望通过不断学习来完善自己的教学体系，来帮助一些因身体亚健康、疼痛困扰的人，让更多人受益。程珊老师在学习颂钵疗愈瑜伽程珊老师在瑜伽中，改变了自己的生活轨迹，重获了新生。她生活的忙碌，不再是盲目的，而是与关爱他人有关，与快乐有关。END
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徐雅迪
图片
程珊
校对
王群
审核
魏屹然、孔灿
监制
高英雄
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